마사지를 할 수 있습니까

지압은 신체의 특정 지점에 손으로 압력을 가하는 치료법입니다. 이 방법은 중국 전통 의학의 원리를 기반으로 하며 멀미, 두통, 메스꺼움 및 근육통과 같은 상태를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 지압의 배후에 있는 전통적인 이론은 인체에 생명을 유지하는 중요한 힘인 기가 흐르는 경락 또는 에너지 경로가 있다는 것입니다. 올바른 부위에 지압을 가하면 기의 흐름을 회복시키고 증상을 완화시킬 수 있습니다.

마사지

여러 연구에서 지압이 통증과 불안을 줄이는 데 효과적일 수 있음을 발견했습니다. 또한 메스꺼움과 현기증을 포함한 일부 질병의 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 지압의 효과는 신경계를 자극하고 자연적인 진통 특성을 가진 신경 펩티드를 방출한다는 사실 때문입니다. 또한, 지압은 집에서 할 수 있는 저렴하고 사용하기 쉬운 치료법입니다.

지압은 다른 의학적 치료만큼 강력하지 않으며 약물과 같은 다른 형태의 치료와 병행해야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 결과가 즉각적이지 않을 수 있으므로 지압점을 마사지할 때 인내심을 갖는 것도 중요합니다. 최상의 결과를 경험하기 위해서는 정기적으로 지압을 하는 것이 중요합니다.

특정 지압점에 마사지를 할 수 있습니까?

지압을 수행하는 첫 번째 단계는 올바른 지압 지점을 찾는 것입니다. 온라인이나 책에서 지압점 위치를 찾아보면 됩니다. 지압점을 찾으면 손가락으로 부드럽게 마사지하십시오. 단단하지만 아프지 않은 압력을 가하는 것이 중요합니다. 지압점에 압력을 가할 수 있는 둥근 표면이 있는 작은 도구인 트리거 포인트 마사지기를 사용할 수도 있습니다.

일반적으로 지압점은 손과 발에 있습니다. 예를 들어 메스꺼움과 구토를 완화하는 지압점을 마사지하려면 손의 검지 아래 지점을 누르면 됩니다. 지압점은 민감하기 때문에 정확한 부위를 눌러주는 것이 중요합니다. 효과가 느껴지지 않으면 다른 지점을 시도하십시오.

현기증 완화를 위한 또 다른 좋은 지압점은 손목에 있는 대장 4(LI 4)입니다. 이 지압점은 두 개의 큰 힘줄 사이의 집게 손가락 아래에 엄지 손가락을 대면 찾을 수 있습니다. 그런 다음 2~3분 동안 해당 지점을 눌러야 합니다.

지압점을 만지는 것이 불편하다면 숙련된 마사지 치료사나 침술사에게 도움을 요청할 수 있습니다. 대부분의 지압 전문가는 이 요법에 익숙하며 귀하의 상태와 관련된 지압점을 추천할 수 있습니다. 또한 지압점 위치와 적절한 마사지 방법에 대한 정보를 제공하는 웹 사이트가 많이 있습니다.

지압 시도를 고려하고 있다면 치료 계획을 변경하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 지압은 혈전 및 암과 같은 특정 약물 및 상태를 방해할 수 있으므로 복용 중인 약물을 계속 복용하는 것도 중요합니다.